Coucou !
Comme vous le savez, je suis coincée à l’étranger. J’ai du temps pour moi. Je me prends en main et je change un peu ma routine.
J’ai ajouté de la corde à sauter !
J’Ai lu pas mal d’articles dont ils faisaient l’éloge de la pratique cette activité.
J’ai la chance d’avoir un Décathlon à côté de la maison.
Donc pour un petit prix me voilà partie pour sauter comme quand j’étais petite dans la cour de récréation !
Alors je ne sais pas si c est l’âge, mais c’est hyper dur ! 🤪🥱 Physiquement, cela oblige à gainer le corps et je ne vous parle pas du cardio ( rythme cardiaque qui s’emballe très vite !).
J’ai trouvé une super application pour compter et m’aider dans cette nouvelle pratique.
Pour commencer, je fais pendant ma première semaine 6x1mn avec 30 secondes de récup….
Je sens que cela travaille au niveau du ventre ( abdos et muscles plus profonds) et aussi le périnée. 🤪
Voilà pour aujourd’hui !
Je file….
Amitiés
Barbichounette
La Maisonnette de Barbichounette 
Bon séjour au Maroc un peu « forcé ».
Nous on a pas osé partir trop peur de ne pas pouvoir rentrer comme l an dernier.
Colette et Lahoussine
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Nous on pensait que cela serait plus dur de partir que de rentrer… c est l inverse ! Bref ! Bisous à vous 2
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Super!
J’avais l’idée de m’y mettre puis je me suis cassé le gros orteil droit..maintenant que cela va mieux, j’ai un souci avec un ligament du geou gauche!! mdr
belle journée
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Bravo Barbara 😀😀😀j’ai hâte de sauter à la corde 😀😀😀
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Hihihhi je crois que ce n est pas pour tout de suite ! 🤪😜🥱
Plein de bisous 😘
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