Ma routine

Coucou !

Comme vous le savez, je suis coincée à l’étranger. J’ai du temps pour moi. Je me prends en main et je change un peu ma routine.

J’ai ajouté de la corde à sauter !

J’Ai lu pas mal d’articles dont ils faisaient l’éloge de la pratique cette activité.

J’ai la chance d’avoir un Décathlon à côté de la maison.

Donc pour un petit prix me voilà partie pour sauter comme quand j’étais petite dans la cour de récréation !

Alors je ne sais pas si c est l’âge, mais c’est hyper dur ! 🤪🥱 Physiquement, cela oblige à gainer le corps et je ne vous parle pas du cardio ( rythme cardiaque qui s’emballe très vite !).

J’ai trouvé une super application pour compter et m’aider dans cette nouvelle pratique.

Pour commencer, je fais pendant ma première semaine 6x1mn avec 30 secondes de récup….

Je sens que cela travaille au niveau du ventre ( abdos et muscles plus profonds) et aussi le périnée. 🤪

Voilà pour aujourd’hui !

Je file….

Amitiés

Barbichounette

6 commentaires

Votre commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l’aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Photo Google

Vous commentez à l’aide de votre compte Google. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l’aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l’aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

Connexion à %s