Coucou !
Comme je vous le disais hier, je me suis prise en main après ma semaine de vacances gastronomiques.
Après avoir mangé au restaurant durant tout mon séjour, je voulais me mettre en pause.
Cela fait plusieurs mois que je vois passer des articles sur le jeûne.
Après avoir fait un peu de recherches, j’ai opté pour cette façon de prendre soin de soi ! Car ce n’est pas uniquement ne pas manger, c’est aussi prendre conscience de ce qu’on avale, comment et pourquoi. C’est également une certaine façon de se nourir.
Cela fait parti des routines des personnes qui font du yoga, de la méditation.
Je me suis donc lancée depuis quelques jours. Je ne vais pas rentrer dans le descriptif de mon régime, le mieux est de faire ses propores recherches.
J’utilise une application payante pour m’aider. Je la trouve très bien faite. Si cela vous intéresse je vous donnerai le nom.
Grace à internet, je glane des idées, des outils pur m’aider au mieux dans cette nouvelle aventure.
Après une periode de jeûne des quelques heures, vous mangez plus de la même manière. Pour ma part, j’ai envie des produits frais et sains. Pas de cochonnerie. Des fruits et des légumes.
Alors je vous rassure, j’aime manger, j’aime cuisiner, alors je ne vais pas abandonner mes recettes de cuisine. Juste alléger un peu ! 😉😉 Dans le même style que mes « instantanés »( ici) qui sont bien souvent des jolies assiettes de légumes associées.
Voilà !
Amitiés
Barbichounette
La Maisonnette de Barbichounette 